Hilfsmittel beim Abnehmen, 10 Dinge für Ihre erfolgreiche Diät

Unsinn wird es solange geben, wie es Menschen gibt, die ihn glauben.

Manchmal heißt es durchhalten, wie z.B. beim Thema Impfungen, wenn die Regierung mündigen Bürgern vorschreibt, was ab sofort Pflicht ist. Wie ab 1-1-2018 in Frankreich.
Hier in Deutschland gibt es das (noch) nicht.

Aber sobald intelligente Menschen beginnen kritisch und selbständig zu denken, wird es für etablierte Machtstrukturen eng.

Und das trifft auch beim Thema Diäten zu.

Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus (die Zuckerkrankheit), aber auch Gelenkrheuma, Allergien usw. haben sehr oft zunächst einmal gesehen ihre Ursachen in vorherrschenden, von wirtschaftlichen Interessenverbänden vorgefertigten Meinungen. Diese werden dann in skurriler un durchaus leicht durchschaubarer Weise von offiziellen Stellen übernommen.
(Man denke an die Bewegungen „Margarine ist gesund“, Cholesterin ist schlecht usw.)

Und auf diese Weise entstanden und entstehen noch immer (druckfrisch im Nachrichtenmagazin Focus 2018), Abstrusitäten. In dem Fall die „10 Dinge für ihre erfolgreiche Diät“.

Dass die meisten Leute den Unsinn gar nicht erst gründlich lesen, sonst würde jedem auffallen, was für gebackene Luft dort geschrieben steht, damit rechnet der Verfasser offensichtlich.

  • Wissen Sie liebe Leser, erfolgreiche Diäten, die gemeinhin auf jeden Menschen zutreffen gibt es einfach nicht!

Sie hat es nie gegeben und wird es nie geben.

Denn wäre eine solche Diät existent, hätte jeder Abnehmwillige davon gehört.
Und besser noch, sie wäre erfolgreich und das Thema Übergewicht würde nicht mehr existieren.

Der Grund, warum das AUCH nicht funktionieren würde:

die Industrie die an sinnfreien Bewegungsapparaten, Diät-Apps, Herzfrequenzmessern die jede Traum-und „Pi-Pi“ Aktivität aufzeichnen, billigsten Eiweiß-Soya Schüttel-Shakes etc.verdient könnte eines nicht mehr:
Umsatz kreieren!

Und darum geht es doch eigentlich nur?

Wenn ich mir meine Artikel zum Beginn eines jeden Jahres anschaue, ähneln sie sich bedenklich.
Sind wir denn nicht schlauer geworden?

Nun, ich liebe das Menschliche. Es „menschelt“ in uns allen. Und auch ich falle gerne mal wieder auf die Nase oder auf den Allerwertesten.

Wenn ich eines gelernt habe, bezüglich der Diätfrage (nicht die der Politiker, denn diese regelt sich brilliant von alleine), dann ist es die Erkenntnis:

  • es gibt keine allgemeingültige Diät

In meiner Praxis drängt sich die Frage einer gesunden und individuell passenden Ernährung zwangsweise immer wieder in den Vordergrund.

Warum?

Weil Essen und Trinken soziale Funktionen haben.

Sie sind nicht nur aus rein gesundheitlich-körperlichen Beweggründen wichtig.
Nein, unser Körper ist äußerer Ausdruck unseres inneren Seins.

Wenn also ein Mensch permanent zu dick oder zu dünn ist (also weit über oder deutlich unter der Norm liegt), spricht das eine ganz andere Sprache.

Und Sie werden sich, wenn Sie sich mit diesem Thema seit Jahren beschäftigen und sich von einer Diät zur nächsten bewegen, die Frage stellen müssen:

  • „Warum bin ich so erfolglos mit meinem Gewicht?“

Lassen Sie sich deshalb einmal gründlich beraten!

Es gibt triftige Gründe, weshalb Ihr Körper Ihnen zu dick vorkommt (oder es tatsächlich ist).

Wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, vergessen Sie diesmal Diätdrinks, Vibrationsplatten und Kontroll-Apps!

  • Ich lade Sie persönlich zu einem Informationsgespräch ein, in dem wir feststellen, welche Maßnahmen für Sie geeignet sind, dauerhaft zufrieden mit Ihrem Körper zu sein.
    Nicht nur mit Ihrem persönlichen Gewicht.

Lassen Sie sich nichts vorschreiben, holen Sie sich die Regie über Ihren Körper und über Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zurück.

  • Die ersten 15 Patienten erhalten ein völlig kostenfreies 1 1/2 stündiges Anamnesegespräch.

Vielleicht ist der Beginn eines erfolgreichen gesunden Jahres für Sie – einmal anders?

Anruf, Mail genügen!

Praxis van Hoogeland
Hans J Lakowski
Industriestr. 24
04229 Leipzig

Heilpraktiker in Leipzig :: Hans J. Lakowski


Tel. (+49)- 0341 4784 7997

Zu viel Salz kann der Darmflora schaden?

Kenne Sie den Begriff „Microbiom“? Nein?

Microbiom ist einer der neuen Schlagwörter in der Medizin.

Und auch wenn (oder gerade deshalb, weil ich nicht polarisieren will) viel seitens der Naturheilkundlichen Therapeuten in Richtung der sogenannten Schulmedizin gezeigt wird- es gibt viel Fortschritt.

Fortschritt im Sinne eines besseren Verstehens des menschlichen Körpers.

Und großen Fortschritt, wenn man in der Lage ist die Informationen zu filtern, bezüglich dessen was wir Individualität des Menschen nennen würden.

Zu viel Salz reduziert die Milchsäurebakterien in der Darmflora des Menschen, das ist das Ergebnis einer Studie am Berliner Experimental and Clinical Research Center (ECRC) und dem Berliner Institut für Gesundheitsforschung (BIH), beides gemeinsame Einrichtung von Max-Delbrück-Centrum für Molekulare Medizin (MDC) und der Charité – Humboldt-Universität zu Berlin.

Was ist neu?
Die Tatsache, dass Salz als Geschmacksverstärker in vielen semifertigen oder Fertiggerichten eine geschmacksverstärkende und somit sehr präsente Funktion hat, war bekannt.
Auch, dass es einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Genuß von Kochsalz und einem krankhaft erhöhtem Blutdruck gibt, ist nicht neu.

Neu ist der schädliche Einfluß von Kochsalz auf einen Teil der Darmflora.

Was mich dabei freut, ist die Tatsache, dass in der wissenschaftlichen Medizin das Individuum Mensch langsam seine Berechtigung zurückerhält.

Die Wissenschaftler sprechen vom Microbiom.
Damit ist die Gesamtheit aller Bakterien und Lebewesen auf mikroskopischer Ebene gemeint, ohne die ein Leben des Menschen nicht möglich ist.

Mehr bekannt als „gesunde Bakterien“ oder „Darmflora“. Auch wenn dies nur ein Teil des Microbioms ist.

Tatsächlich ist jeder Mensch in seinem Microbiom einmalig.

Es gibt individuelle Unterschiede.
Die Tragweite ist kaum zu ermessen!

Denn wenn Sie bedenken, wie man heute leitlinienkonforme Therapien gestaltet, so ist der Begriff „Einheitssoße“ nicht weit hergeholt.
Kurzum nicht das Individuum Patient/Mensch sondern die vom Gesetzgeber vorgeschriebene Behandlungsrichtlinie (Leitlinie genannt) bestimmt, was der Arzt Ihnen verschreibt.
Und das, obwohl nun auch wissenschaftlich (und die meisten Ärzte lieben es, sich als Wissenschaftler zu bezeichnen) gezeigt wird, wie unterschiedlich wir Menschen doch eigentlich sind.

Soweit dazu- doch schadet nun zuviel Kochsalz dem Darm/der Darmflora oder nicht?

Und wenn ja: wieviel schadet und was ist zu tolerieren?

Da Sie aufmerksam gelesen haben wissen Sie nun, dass es persönlich gesehen ganz verschieden ist, was Ihnen schadet und was Ihnen vielleicht nützt oder aber was momentan eher unerheblich in seiner Wirkung ist, später jedoch zu Schäden führen kann.

Sie wissen nun ohne Zweifel, dass auch Sie lieber Leser/-In in Ihrem ganz persönlichen Umfeld stehen und mit nichts und niemandem zu vergleichen sind.

Was aber haben Sie davon?

Geht es Ihnen damit besser?

Sind Ihre Probleme gelöst und vor allem sind Ihre Fragen bezüglich dem Schaden oder Nutzen von Kochsalz nunmehr beantwortet?

Nein?

Ich kann Sie trösten.

Denn kein Arzt der Welt kann irgendjemandem von uns genau sagen was gesund, verträglich oder krankmachend an Lebensmitteln ist.

Und gehen Sie getrost einen Schritt weiter.

Die alte Regel „Dosis facit venenum“- frei übersetzt „Die Dosis macht´s“, gilt auch hier. Und sie gilt eben überall.

Was sagt uns das?

Nun es führt zwar nicht jede sich wissenschaftlich bezeichnende Studie (auch ernsthafte Studien mit einbezogen) ad absurdum.
Aber das Gesagte nimmt Sie und mich- uns alle ohne Ausnahme in die Verantwortung für die eigene Gesundheit.

Freilich, wir alle erwarten von Experten (echten und selbst ernannten) Fachkunde und schätzen deren Meinung.

Aber bitte nur zur Orientierung!

Ausprobieren müssen wir selbst.
Was nicht heißt, dass wir probate Ratschläge in den Wind schreiben sollten.
Ein Giftpilz bleibt ein Giftpilz.

Die Qualität unserer Lebensmittel, Nahrungsmittel und Genußmittel beurteilen wir lieber selbst.

Zum Schluß gilt noch immer:

  • frisch ist bezüglich Nahrungsmitteln das Beste.
  • So wenig wie möglich aus fernen Ländern (wegen der Qualitätsverluste).
  • So viel wie möglich aus bekannter Quelle (sprich aus der Region)
  • In der Wintersaison gibt uns die Natur hier keine Erdbeeren. Also Hände weg von Obst und Gemüse, was nicht in die Jahreszeit passt.
  • Gewürze ersetzen oft Salz.
  • Probieren Sie frische Kräuter statt Küchensalz.
  • Und würzen Sie mit natürlichem Salz (kein jodiertes Speisesalz mit Streuhilfen)
  • Natürliches Steinsalz oder Seesalz enthält wertvolle zusätzliche Minerale.

Gefahren von Übergewicht: Zu viel Bauch erhöht Risiko für zu hohen Blutdruck

Wohlstandserkrankungen wie Bluthochdruck und ein Diabetes mellitus Typ 2 (früher Alterdiabetes) gehen sehr regelmäßig einher mt Übergewicht.

Sie fragen sich vielleicht, warum das Thema Übergewicht immer noch so unbeherrschbar scheint.
Gründe gibt es viele.

  • typgerecht, individuell ungesunde Ernährung
  • zu wenig und zu falsche Bewegung
  • zu viele und unausgewogene Medikamente
  • psychischer Streß

Wege aus dem Dilemma gibt es einige.

  • Ernährung nach Maß: für den Menschen geeignete , gesunde, schmackhafte und vitale Ernährung
  • Bewegung nach Spaß und Notwendigkeit und nicht nach Vorgabe des jeweiligen Trends
  • Reduktion von angesetzten Medikamenten durch den Hausarzt. Es ist bekannt, dass oft zu viele Medikamente mit nicht beherrschbaren Wechselwirkungen zu unkritisch verordnet werden
  • zu viel Gewicht ist MIT in der psychischen Ebene zu suchen

Lassen Sie mich einige der Beispiele näher erklären.

Inzwischen sollte bekannt sein, dass Diät nicht gleich „Diät“ bedeutet. Zu viel wurde in den Jahrzehnten der Wohlstandgesellschaft ausprobiert, verworfen und kam als neuer Trend durch die Hintertür wieder herein.

Sie sind als Individuum nicht zu 100% mit der Freundin, der Ernährungsweise „X“ oder „Y“ gut getan hat, zu vergleichen.

  • Fragen Sie nach dem Test, der genetisch untersucht, welcher Ernährungstyp Sie sind.
    Und haben Sie künftig Erfolg mit Ihren Plänen zur Gewichtsreduktion!

Wechselwirkungen von Medikamenten untereinander sind ein zunehmendes Problem in der etablierten Medizin.

Neulich berichtete mir eine junge Patientin Folgendes:
sie hatte sich erkundigt , dass ein Medikament doch wohl sehr viele Nebenwirkungen habe und sie es gerne ersetzen wolle (sie hatte gesundheitliche Probleme, die zur Verordnung der Arznei geführt hatten).
Die behandelnde Ärztin gab ihr als Antwort, sie solle sich doch mit ihrer Situation abfinden. Und quasi als Trost: die Ärztin nehme das Medikament schließlich selbst auch.

Das alles kann je nach Typ zu Frust, Hilflosigkeit, Ärger und Stress führen.
Und somit in einen Teufelskreis.

Z.B. die Tatsache: nicht ernstgenommen-nicht gehört zu werden.

Wir würden es auch als „nicht gewichtig genug sein“ bezeichnen können.

Wenn ein Mensch sich nicht gehört oder gesehen fühlt, entwickelt er z.B. die Strategie an Gewicht zuzulegen.

Diese Dinge laufen unbewußt ab.
Aber Frust führt zu Übergewicht! -das ist eine der Möglichkeiten-

  • Eine Gewichtsreduktion und damit am Ende auch das Bannen der Gefahr eines Bluthochdruckes sollte immer einhergehen mit einer psychologischen Begleitung.

Nur wenn Sie wissen, warum Sie zu schwer sind, fällt das Abnehmen in den Bereich des Machbaren.

Die Naturheilkunde hat neben dem angesprochenen Test welcher Ernährungstyp Sie sind auch vernünftige auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Lösungen einer langsamen und beständigen Gewichtsreduktion außerhalb jeder Trenddiät parat.

Ist Cholesterin gefährlich?

Eines scheint ziemlich fest zu stehen:

  • nichts ist so veränderlich und individuell wie die Wahrnehmung des Menschen!

Um und mit dem Stoff „Cholesterol“ oder Cholesterin entspann sich der bis dato größte Pharmaskandal der jüngsten Zeit.
Studien, allesamt ausgelobt als nach dem Doppelblindstandard ausgeführt, „bewiesen“ die Gefährlichkeit des Cholesterins.

(ich schreibe bewußt so oberflächlich, weil es genau die Tonart ist, die auch heute noch undifferenziert die Information trägt, welche sich so hartnäckig festgesetzt hat: Cholesterin ist gefährlich!)

Cholesterin ist ein in fast allen Zellen des Menschen vorkommender, rein natürlicher Stoff und essentieller Bestandteil des Körpers.

Die Leber regelt den Stoffwechsel des Cholesterins.

Es gibt verschiedene Formen des Cholesterins und die sind auch weder gut noch böse.
Sie „sind“ einfach, weil sie wichtige Funktionen im Körper erfüllen.

Ein Beispiel eines über die Labornormen erhöhten Wertes des Cholesterins:

  • hat ein Mensch Stress, wird der Körper zur Stressbewältigung sogenannte Stresshormone in vermehrter Menge produzieren. Ein Bestandteil dieser Hormone ist Cholesterin.
    Senkt man das Cholesterin künstlich mit entsprechenden Medikamenten, kann der Mensch schlechter auf Stress reagieren.

Dennoch sollte man diesen Cholesterinwert (es gibt mehrere Parameter) kontrollieren lassen. Sie geben wichtige Hinweise, wo der Mensch bezüglich seines Stressniveaus steht.

Die Ursache für Plaquebildung in den Blutgefäßen ist sicher nicht ausschließlich einem erhöhten Cholesterinwert zu zuschreiben. Sondern sie ist mannigfaltig.

U.a. spielen bestimmte genetische Dispositionen, die Ernährung und Lebensführung eine wichtige Rolle.

Der Einsatz von Cholesterinsenkern wird heute kritischer betrachtet.

Mein Tipp:

  • wenn Sie zu den Menschen gehören, denen ein solches Medikament empfohlen wurde, holen Sie sich eine zweite Meinung ein.
  • Erkundigen Sie sich, ob in Ihrem Fall die Ernährung, kurzum die Lebensführung optimalisiert werden kann. Sie werden schnell herausfinden, ob der Arzt diesbezüglich eine Antwort hat oder Ihren Fragen ausweicht.
  • Wenn Letzteres der Fall ist, zählt die zweite Meinung doppelt.
  • Wer als Arzt heute den Einfluß gesunder Lebensführung oder/und Ernährung grundsätzlich übersieht, hat wohl den Anschluß verpaßt.

Denken Sie gerne an eine Ko-Therapie naturheilkundlicher Art.
Ihr Heilpraktiker informiert Sie!